2020-10

ランニング

【必見】ランニングタイツの新作秋冬コレクション

「寒くなってきたし、ランニングタイツ欲しいな、と思っているビギナーさん」「最新機能の秋冬用タイツは、どんなものがあるのか知りたいランナーさん」にぜひ見ていただきたい記事です。
ランニング

モンベルのクロスランナーパック 7 Women’s 商品レビュー

トレイルラン用のバックパックを探していたのですが、あれこれ悩み、モンベルのクロスランナーパック7Women'sを購入しました。画像つきで、詳しくレビューしています。
ダイエット

【オートファジー効果】16時間断食を2か月やって分かったこと

「お腹は空いていないけど、習慣で食べている」「ダイエットはしたいけど、運動は続けられない」そんな方には、16時間断食がおすすめです。
ランニング

ランナーがやっておくべき筋トレはこの6つ

「最近ランニングを始めたけれど、すぐ疲れちゃうのはなぜ?」「もっと走る距離を伸ばしたいけど、ケガや故障はだいじょうぶかな」「ランニングは習慣化してきたけれど、もっと速く走るためには何をすればいい?」そんな悩みを解決します。
ダイエット

ジョギングダイエットに効果的なのは20分から?

ジョギングダイエットに効果的なのは20分から?ジョギングを20分で止めてしまったら、カロリー 人気ブログランキング
ダイエット

ジョギングダイエット、早く効果を出す方法

「ダイエットのためにジョギングを始めたけど、やり方合ってるのかな…」今日はそんなランナーさんに、ジョギングダイエットの方法について、お伝えします。
ランニング

ナイキのNRCチャレンジ、NRC登録、エントリー方法、Garmin同期を教えます

非公式レースではあったものの、エリウド・キプチョゲ選手が、人類初のマラソン2時間切りという偉業を成し遂げてから1年。その1周年を祝し、レースでキプチョゲ選手が履いたものと同じカラーリングの「エア ズーム アルファフライ ネクスト%」と記念Tシャツを、ナイキが販売します。 それに伴い、NRCチャレンジが開催されます。わかりやすくまとめました。
ランニング

ゆるブログ:マラソン大会の参加賞Tシャツをお勧めする理由3つ

マラソン大会に出場すると、参加費にもよりますが、参加賞をもらえることがあります。Tシャツやタオルが一般的です。そしてこの参加賞のTシャツというのが、蛍光色を使ったものなど、ハデなカラーが特徴です。そんなマラソン大会でもらえる、参加賞のTシャツについて考えてみました。
ダイエット

ランニングしてもやせないのには理由があった。対策は3つです。

「ランニングをしているのに、なかなかやせない…」今日は、ランニングをしているのに、やせない理由と、やせるための対策についてお話しします。
ランニング

せっかく始めたランニング。続けるメリットと、続けるコツを紹介します

マラソン大会に出場する予定はないけれど、始めてみたランニングの継続方法について考えてみました。