ダイエット 数値で分かる：タバタ式トレーニング
最近、HIITのメニューとして縄跳びを取り入れています。
Garminのトレーニングアプリ、プライオメトリクス（PlyoMetrics)を使い、その効果を計測している今日このごろですが、今日はそんなHIITの中でもタバタ式トレ...
2020-11
ダイエット 
ダイエット マイプロテインを使ってスイーツを作った感想
マイプロテインで購入したプロテインパウダーを使ってスイーツを作りました。チョコレートプリン、スムージー、パンケーキ、クッキー、チーズケーキ。その感想をお伝えします。
ダイエット マイプロテイン、今年最後の年内最大級セールは11月27日（金）21時から
もはや身体を鍛える人たちにとっての常識である「マイプロテイン」。今月の11月27日（金）から「ブラックフライデーセール」という、年内最大級のセールが行われます。そんな「マイプロテイン」について調べてみました。
ダイエット プライオメトリクス・トレーニング（縄跳び）／スピードを上げて効果アップ
Garminのトレーニングアプリにもあるプライオメトリクス（PlyoMetrics)トレーニング。縄跳びをHIITのメニューに取り入れて、効率よくトレーニングする方法をお伝えします。
ランニング ランナーの貧血について、その原因３つと対策３つを解説します
ランナーに貧血はつきもの、と言ってもいいほど、ランニングという行為は、貧血を引き起こす可能性を秘めています。このような貧血が起こってしまう原因と対策について解説します。
ダイエット 【開発者に聞いた】Garminアプリ、プライオメトリクスのカロリー計算
Garminアプリ、プライオメトリクスのカロリー計算について、分かりにくい部分を開発者に聞きました。
ダイエット Garminアプリ、プライオメトリクスの有料版を試してみました
前回の記事では無料版のPlyoMetricsのアプリをレビューしましたが、このたび有料版を購入しました
ダイエット 縄跳びでプライオメトリクス：５分間で平均65kcal消費します
プライオメトリクス（筋肉の収縮・伸張をすばやく繰り返すことにより筋力を増強するトレーニング）の一貫で縄跳びをしました。
ダイエット 【映像あり】beastoo sports 縄跳びを買って跳んでみました
HIIT用にAmazonでbeastoo sportsの縄跳びを購入しました。そのレビューをお伝えします。実際に跳んでいる映像もあります。
ダイエット 脂肪燃焼効果は、有酸素運動の9倍！忙しい人はHIITが効率的です
高負荷トレーニングで大人気のHIIT。どんなトレーニングなのか、その効果はどれほどなのか、調べてみました。