ダイエット 数値で分かる:タバタ式トレーニング 最近、HIITのメニューとして縄跳びを取り入れています。 Garminのトレーニングアプリ、プライオメトリクス(PlyoMetrics)を使い、その効果を計測している今日このごろですが、今日はそんなHIITの中でもタバタ式トレ... 2020.11.18 ダイエット
ダイエット マイプロテインを使ってスイーツを作った感想 マイプロテインで購入したプロテインパウダーを使ってスイーツを作りました。チョコレートプリン、スムージー、パンケーキ、クッキー、チーズケーキ。その感想をお伝えします。 2020.11.17 ダイエットランニング
ダイエット マイプロテイン、今年最後の年内最大級セールは11月27日(金)21時から もはや身体を鍛える人たちにとっての常識である「マイプロテイン」。今月の11月27日(金)から「ブラックフライデーセール」という、年内最大級のセールが行われます。そんな「マイプロテイン」について調べてみました。 2020.11.16 ダイエットランニング
ダイエット プライオメトリクス・トレーニング(縄跳び)/スピードを上げて効果アップ Garminのトレーニングアプリにもあるプライオメトリクス(PlyoMetrics)トレーニング。縄跳びをHIITのメニューに取り入れて、効率よくトレーニングする方法をお伝えします。 2020.11.15 ダイエット
ランニング ランナーの貧血について、その原因3つと対策3つを解説します ランナーに貧血はつきもの、と言ってもいいほど、ランニングという行為は、貧血を引き起こす可能性を秘めています。このような貧血が起こってしまう原因と対策について解説します。 2020.11.14 ランニング
ダイエット 【開発者に聞いた】Garminアプリ、プライオメトリクスのカロリー計算 Garminアプリ、プライオメトリクスのカロリー計算について、分かりにくい部分を開発者に聞きました。 2020.11.13 ダイエット
ダイエット Garminアプリ、プライオメトリクスの有料版を試してみました 前回の記事では無料版のPlyoMetricsのアプリをレビューしましたが、このたび有料版を購入しました 2020.11.12 ダイエット
ダイエット 縄跳びでプライオメトリクス:5分間で平均65kcal消費します プライオメトリクス(筋肉の収縮・伸張をすばやく繰り返すことにより筋力を増強するトレーニング)の一貫で縄跳びをしました。 2020.11.11 ダイエット
ダイエット 【映像あり】beastoo sports 縄跳びを買って跳んでみました HIIT用にAmazonでbeastoo sportsの縄跳びを購入しました。そのレビューをお伝えします。実際に跳んでいる映像もあります。 2020.11.10 ダイエットランニング
ダイエット 脂肪燃焼効果は、有酸素運動の9倍!忙しい人はHIITが効率的です 高負荷トレーニングで大人気のHIIT。どんなトレーニングなのか、その効果はどれほどなのか、調べてみました。 2020.11.09 ダイエット