ダイエット 16時間断食を1年間続けて分かったこと:オートファジー効果は期待できるのか 16時間の断食をすると、オートファジー効果を得られるのか?調べてみたら、こんなことが分かってきました。さらに1年間続けた成果と感じたことをつづっています。 2021.06.04 ダイエット